Bahntraining

Wann: Dienstag 18:00 Uhr
Wo: Sportplatz Sandkrug (hinter der Sporthalle an der Schultredde)

Jedes Training beginnt mit einem Aufwärmlauf, mit eingebauten Lauf-ABC-Übungen und einem Anteil von Koordinations-, Kraft- und Beweglichkeitsübungen. Nach ca. 20-30 Minuten beginnt die eigentliche Trainingseinheit. Das Tempo basiert auf unserer Tempo-Tabelle.